Что такое сновидения

Что такое сновидения

Несмотря на существование целой науки сомнологии, и отдельного её направления онейрологии, область сновидений всё ещё остается загадочной и малоизученной. Но некоторую информацию о природе сна все же удалось.

Все люди видят сны. Но почему-то некоторые помнят сны и могут воспроизвести его в мельчайших деталях, а некоторые даже не уверены, снилось ли ему что-нибудь?


Что такое сновидения?

Сновидения - спонтанное явление при сне. Изображения и образы исходят из нашего мозга. Сновидения часто кажутся реалистичными, хотя по большей части это фантазии. Но почему мы видим сны? Этот вопрос продолжает будоражить умы людей во всём мире.

По сей день специалисты не могут его решить и однозначного ответа нет, но есть несколько интересных теорий о функции сновидений.

Сновидения помогают обрабатывать информацию, поступающую в течение дня

В течение дня с нами много чего происходит и в конце дня каждый из нас загружен огромным объёмом информации. Сны помогают навести порядок и перезагружают наш разум. Так мозг может, например, прийти к решению ситуации, над которыми до этого долго размышляли и не могли найти решения. Кроме того, считается, что сны стимулируют творческий потенциал. Ларри Пейдж, например, придумал идею Google благодаря сновидению.


Сновидения учат нас справляться с опасностями

При фазе быстрого сна реакция «бей или беги» работает намного интенсивнее. Это причина почему мы резко просыпаемся из-за кошмара или страшного сна в холодном поту, или уставшими после ночной борьбы со злодеем. Такие сны помогают мозгу человека подготовиться к реальным жизненным опасностям.

Сновидения как мост между разными циклами сна

Из-за чередования стадий сна мы не можем спать одинаково глубоко всю ночь. В результате нас могут разбудить внешние раздражители, например звуки. По мнению некоторых исследователей, именно здесь на помощь приходят сновидения. Они заботятся о том, чтобы мы могли справиться с этими внешними раздражителями, снова погрузиться в глубокий сон и насладиться непрерывным ночным сном.

Сновидения влияют на здоровье человека

Сновидения важны для психологического и психического здоровья. Во сне перерабатываются большие объемы информации, приходит вдохновение, гармонизуется эмоциональный фон. Слишком короткая фаза быстрого сна или отсутствие сновидений могут привести к умственному переутомлению и раздражительности. Некоторые сны настолько тяжелые, что на утро можно проснуться более уставшим, и если такая ситуация повторяется регулярно, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Спите на здоровье, и пусть вам снятся только приятные сны!

23.01.2022 13:02:25
0
920

Комментарии:

Внимание: HTML символы запрещены!


Я прочитал Общие положения и согласен с условиями